流水での乗り方と服装
服装からですが、夏場は、肌 を露出しない身軽な服装を選びます。
春や秋は、長そでシャツ、長ズボンなどジャージー。
下でも良いですが、乾きやすい素材のものを選びます。足元は、濡れていい運動靴かサンダルでも良い。
カヌーを上流に向けて、パドルをコックピットの後側に置き、岸と艇（てい）を固定します。
そして、両足を艇の中に入れ、シートに腰をおろします。
腰を落ちつけるまで艇を固定しておく。
ニーグリップ 膝をカヌーの内側につけて、カヌーと一体化する。
シートにしっかり腰をおろしたところで、初めてパドルをはずして、ニーグリップをします。降りる時は、この反対の動作を行います。
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